5 simpele tips om aan élke maaltijd groenten toe te voegen

14 mei 2017 0

HappybyNature_groentenWe weten allemaal dat veel groenten eten goed voor ons is. Groenvoer bevat niet alleen veel vitaminen en mineralen (die we best goed kunnen gebruiken na alle kerstkransjes en wijn) maar het zit ook tjokvol wateroplosbare vezels. Waarom vinden we het dan toch zo’n uitdaging om er genoeg van te eten? Zo moeilijk is het namelijk niet!

En het is nog lekker ook. Het eten van vezels heeft een hoop voordelen. Dat zit zo: stel je de vezels voor als een soort bezem die – hop – in één zwiep alle toxische stoffen schoonvegen in je spijsverteringskanaal. Klinkt goed toch? Is het ook. Je darmflora verbetert, je huid gaat er waarschijnlijk beter uitzien en je humeur gaat van ‘ik blijf onder de dekens’ naar ‘hallo nieuwe dag!’. Pluspunt: je valt er ook nog eens van af . Je voegt namelijk extra vezels, vitaminen en mineralen toe, maar amper extra calorieën.

 

………………………………….
Lees het gehele artikel op Enfait.nl

2 Comments
  • Resaarcle
    januari 21, 2016

    Wortel door de havermout? Zo gek! Maar wie weet… Ik gooi,er voorlopig een handvol blauwe bessen in. Ook gezond, toch! Ik moest wel lachen om die groentjes die voor kind én man verstopt moeten worden.

    • simonebraaksma
      januari 23, 2016

      Klinkt gek he, maar is echt lekker! Wortel is een zoete groente, net als bijvoorbeeld zoete aardappel. Daarom proef je het ook bijna niet! Blauwe bessen zijn ook zeker gezond:) En heerlijk! Haha, ja, mannen zijn soms net kinderen toch;)

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *